Je fietstechniek verbeteren, fietsen in een groep op de weg en interval/bloktraining.
De activiteitencommissie heeft Erwin Rinsma gestrikt om Windhappers extra les te geven als het gaat om fietsen op de weg.
Er wordt aandacht besteed aan de volgende zaken :
· Bochtentechniek
· Goede pedaalslag
· Houding op de fiets
· Andere trainingsvormen zoals interval-/bloktraining.
Deze training gaat plaatsvinden op de woensdagavond, in ieder geval 16 Mei, 23 Mei en 30 Mei, daarna in overleg met Erwin Rinsma. (Dit in verband met zijn werk)
Er kunnen zich 2 groepen van 10 man opgeven, er kan dan 1 keer in de 14 dagen getraind worden maximaal 6 trainingen dus de ene week de ene groep, de andere week de andere groep.
Navigatie is al jaren niet meer weg te denken op de fiets. Tegenwoordig zijn hartslagmeter, navigatie en fietscomputer gecombineerd in 1 apparaat. Fietsnavigatie is daarmee een uitgebreide trainingstool. Naast specifieke fietsnavigatie is ook het gebruik van een smartphone een optie. Steeds meer hartslagmeters en snelheids/cadans-sensoren zijn compatible met smartphones en er is ook een groot aanbod van goed werkende apps. Naast inzicht geven in het aanbod van apparaten willen wij je ook laten zien hoe je mooie routes kunt downloaden of deze zelf kunt maken. Er is inmiddels zoveel aanbod en mogelijkheden dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Wat de beste fietsnavigatie is, is dus afhankelijk van veel factoren. Henk Holstein is bereid ons te helpen antwoord te vinden op de vraag: Wat is voor mij de beste fietsnavigatie en hoe maak ik een keuze.
Plaats: sportaccommodatie de Spont Wanneer: 10 april 2018 Aanvang: 20.00 uur Opgave: mogelijk tot 19 maart via diekman@hetnet.nl
Gisteren tijdens de ALV is er een oproep gedaan vanuit het bestuur om mensen bij de groep wegkapiteins te krijgen.
Tot op heden hebben zich naast de bestaande groep drie nieuwe leden beschikbaar gesteld voor Wegkapitein (Andre Enninga, Wouter Brink en Kirten Verhoeven) bij voldoende deelname zouden dan we een nieuwe cursus kunnen organiseren.
Wie steld zich beschikbaar! opgave bij het bestuur!
Verder is er een oproep gedaan om een inventarisatie te maken van leden die beschikken over een reanimatiecursus, deze leden kunnen zich kenbaar maken via een mail naar het bestuur!
In september organiseert de activiteitencommissie een fietsweek in de Provence.
Heb je zin om samen met een aantal clubgenoten een week door de prachtige ambiance van de Provence te fietsen meld je dan aan.
We zijn van plan om allerlei uiteenlopende etappes te rijden. Uiteraard gaan we ook de Mont Ventoux beklimmen, maar er zullen ook minder zware hellingen op het programma staan. De omgeving van de Mont Ventoux bestaat uit prachtig Zuidfrans landschap, met sfeervolle dorpjes en niet al te steile hellingen die voor elke getrainde Windhapper goed te fietsen zijn.
We zijn nog bezig met het vastleggen van een mooi onderkomen (groepsappartement) waarbij de ‘Reus van de Provence’ al bij het ontbijt zichtbaar zal zijn. De kosten voor logies (dus exclusief maaltijden en reiskosten) zullen ca 225 euro bedragen.
In de Pinksterweekend organiseert de activiteitencommissie -bij voldoende deelname- een fietsdriedaagse in de
Heb je zin om samen met een aantal clubgenoten de mooie hellingen van de Ardennen te bedwingen meld je dan aan.
We zijn van plan om drie etappes te rijden en hierbij komen we langs verschillende bekende en onbekende Ardense kuitenbijters. Denk hierbij aan de bekende hellingen uit Luik-Bastenaken-Luik of de Waalse Pijl. De La Redoute, de Stockeu, de Wanne, de Rosier en de Haute Levée. Maar ook minder bekende hellingen als de Maquisard, Côte de Brume, de Rahier en de Hézalles zullen onder de wielen passeren.
Opzet : trainingsweekend met Pinksteren
Afstanden : wordt per dag en per groep afgestemd
Datum : 18-21 mei 2018
Deelname : maximaal 15 personen
Liefhebbers kunnen zich tot 10 maart 2018 opgeven via: diekman@hetnet.nl
De activiteitencommissie gaat in samenwerking met Bouw Koster een Techniek-avond organiseren. Dit is een avond waarbij we in de werkplaats van Bouw Koster instructie krijgen over het sleutelen aan onze fiets. Hierbij mogen we ook zelf aan de slag! Denk hierbij aan allerlei kleine ingrepen zoals: remblokjes verwisselen en bijstellen, (gebroken) ketting herstellen of versnellingen afstellen. Uiteraard vinden wij het leuk als er ook vragen vooraf ingeleverd worden, dan kan het team van Bouw Koster zich hierop voorbereiden. Heb je interesse om tijdens deze avond meer te weten te komen over je eigen fiets en dus beter voorbereid op pad te kunnen gaan met de opgedane kennis, meld je dan aan!
Datum: dinsdag 6 maart 2018 Aanvang: 19:30 uur Maximum: 10 personen (bij meer aanmeldingen komt er een tweede avond) Liefhebbers kunnen zich tot 1 maart 2018 opgeven via: diekman@hetnet.nl
Een sportieve groet, Bouw Koster en de activiteitencommissie
